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03_Shawinigan nord/21 mai/mardi

mai 21 @ 18:00

Semaine #3

Départ: Caisse Desjardins du Haut Shawinigan

3962, Rue Trudel Shawinigan, QC G9N 7Y6

Distance:  43 km pour les 22-24 et 25-28km/r

Trajet  03 long : https://ridewithgps.com/routes/27538627

Cliquer sur les lien ci- haut pour plus de détails.                                   Arrivez pour 17h45, 18h pied  dans les pédales.

N.B Merci de prendre le soin de vérifier le Fb de Shawi pour les changements dernières heures.

Si Météo Média annonce plus de 70 % de probabilités d’averses à l’heure du départ, la sortie pourrait être annulée.

Bon entrainement!

Débutantes: Si existante pour 2019

La pratique du peloton est  de développer l’art de rouler ensemble!  Penser “groupe” et non ensemble chacune pour soi! Chacun de nos gestes ont un impact direct sur le reste des filles…Nous sommes donc responsable de toutes celles qui nous suivent et le rôle de l’encadreuse est celui d’amener la file à  rouler dans le même esprit, dans le but de former un peloton homogène et par le fait même agréable et sécuritaire!

Du 7 au 23 mai les débutantes pratiqueront leurs techniques de base nécessaires au vélo de route via le peloton tel que: une roue droite/changement de vit/ se décliper rapidement/ boire en roulant/approcher la roue avant/assurer le relais/ développer de bons réflexes/cadence et coups de pédales constants, etc et ceci soit en circuits fermés ou de courtes sorties proposées par l’encadreuse.

Dès juin les débutantes commenceront les trajets courts du calendrier. 

N.B  Il est donc important de pratiquer souvent seule ou en petits groupes afin de prendre de l’aisance pour être capable de faire partie du peloton le 4 Juin… Il est tout à fait normal de ressentir une crainte au début mais si vous êtes confrontées à des peurs profondes, il est proposé de rouler seule avant d’aborder un peloton, pour votre sécurité et la sécurité de toutes.

 

N.B: La mission des CP étant d’apprendre à rouler avec vigilance en peloton et non de vous apprendre à faire du vélo. Delà l’importance de pratiquer seule avant de joindre le groupe.

Détails

Date :
mai 21
Heure :
18:00
Catégorie d’Évènement:
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