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Granby # 6 – Gestion d’un effort dans une montée

juin 18 @ 18:20 - 20:30

Voici le thème de la sortie: La gestion d’une montée ou d’un effort.

Coach – Marc

Quel est le meilleur moment pour se lever debout? Comment optimiser notre effort selon notre profil de cycliste.

1ère série: individuel

2ème série: en équipe (comment gérer lorsqu’on est le plus fort et comment gérer lorsqu’on est de force similaire)

La montée Robitaille est parfaite pour ce type de situation.

Echauffement :

Groupes nouvelles (1-2) (alternative à 10 km en passant par Simonds): 15-5_km_-_Granby_-_-chauffement

https://ridewithgps.com/routes/27154307

Groupes (3 et 4) (vous devrez aller rejoindre les filles en montant Robitaille et lemieux à gauche): 15_km_-_Granby-_-chauffement_jusqu–_Robitaille

https://ridewithgps.com/routes/27154266

Groupe 5: Monter Robitaille en gardant 3-4 dents à l’arrière + parcours 40_km_-_Granby_-_Entrainement_puissance

(lien GPS: https://ridewithgps.com/routes/27235933)

 

Détails

Date :
juin 18
Heure :
18:20 - 20:30
Catégorie d’Évènement:
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