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Granby #4 – Montée Sacré-Coeur

mai 26 @ 18:20 - 20:00

Bonjour les filles,

Ce soir, nous allons pratiquer les montées debout. Pour ce faire, nous irons au Mont Sacré-Coeur. Nous travaillerons la puissance avec des courts intervalles de 30 secondes.

Mont Sacré-Coeur – Technique debout,

Échauffement (10min avec quelques efforts)

Groupe 1 et 2 – échauffement (piste cyclable jusqu’à Lemieux)

Groupe 3 et 4 : Échauffement piste cyclable jusqu’à Robitaille

Groupe 5 : Échauffement piste cyclable – Daudelin

10x30s IC6 (30-60s RA) (5 à 7min RA) 10x30s IC6 (30-60s RA)

Retour au calme (5 à 10min à basse intensité)

Détails

Date :
mai 26
Heure :
18:20 - 20:00
Catégorie d’Évènement:
Les Cyclopétards