Les bases d’entraînement

2020-10-26 Non Par Marie-Claude Molnar

Lorsque la température extérieure devient moins clémente pour rouler, la base d’entraînement intérieur devient un incontournable afin de se préparer pour la saison suivante.

Il existe trois systèmes: rollers, direct drive et résistance magnétique.

3 rouleaux
Direct Drive
Résistance magnétique

Les différences entre les trois systèmes peuvent être significatives;

  • 3 rouleaux: le vélo est appuyé directement par les roues avant et arrière, quoique certains modèles permettent un support de fourche, pour la stabilité. Le 3 rouleaux est l’outil idéal pour travailler sa coordination et équilibre. Il existe des modèles intelligents. Le réalisme est sans contredit aux maximum, mais je ne vous conseille pas de tourner le guidon! 😉 Budget: $$-$$$$
  • Direct Drive: la roue-libre (flywheel) devient la roue arrière. Il existe des modèles intelligents. Vérifiez la compatibilité avec les axes thru-axle, si vous avez des freins à disque. Le grand avantage du direct drive, c’est qu’il n’est pas nécessaire de changer de pneu. Le réalisme en fait un outil intéressant. Budget: $$$-$$$$
  • résistance magnétique: le vélo est maintenu par un quick release. Le grand désavantage de la résistance magnétique est le besoin d’un pneu de trainer. Il existe des modèles intelligents. Budget: $-$$$

Comment choisir sa base d’entraînement?

Voici les questions à vous poser afin de faire votre choix:

  • Est-ce pour faire du vélo virtuel? (Trainer Road, Sufferfest, Fulgas, Rouvy, Zwift, etc.
  • Quelle inclinaison ais-je besoin de recréer? Certains systèmes peuvent recréer une pente de 25%
  • Est-ce que la précision est importante? (Il y a toujours une marge d’erreur dans les systèmes intelligents)
  • Est-ce que je veux un contrôle manuel ou automatique de la résistance?
  • Quel est mon budget? Un système intelligent sera plus dispendieux qu’un système de base.